På lördagar tränar vi kata där alla är välkomna. Instruktören för passet kommer att köra igenom två kata. Nu på lördag den 20 februari är det Heian Sandan, graderingskata för 7 kyu grönt bälte, som alla, både erfarna och mindre erfarna, behöver för sin träning. Den andra kata är Jitte, en kata som är för de mer avancerade eleverna.
Heian Sandan (平安三段) är den tredje av fem kata i en serie som är centrala för att ge grunderna i karate. Heian betyder ”fridfull” och sandan betyder ”tredje”. I andra stilförbund kan kata heta ”Pinan” (平安) där Shodan och Nidan kommer i omvänd ordning jämfört med Heian.
För dig som är osäker på mönstret till Heian Sandan, titta gärna på filmen innan passet där kata visas teknik för teknik. I Heian Sandan är det 20 tekniker och kiai sker på teknik 10 och teknik 20.
Länk till Heian Sandan på Youtube: https://youtu.be/CmUmAdxfO_o
Jitte (十手) är en äldre kata från Tomari. Jitte eller Jutte betyder ”tio händer” eller ”tio tekniker”. Jitte är en kort kata med 24 tekniker. Kiai sker på teknik 13 och 24.
Länk till Jitte på Youtube: https://youtu.be/SVMLRNMi3yE