Börja med karate

För nybörjare och återstartare

Alla kan börja träna karate, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Vill du förbättra din kondition, öka din förmåga till självförsvar eller helt enkelt utmana dig själv med något nytt? Oavsett din anledning är karate en utmärkt träningsform för både kropp och själ.

Att träna karate ger dig:

  • Bättre fysisk styrka och kondition
  • Förbättrad koordination och balans
  • Mental fokus och ökat självförtroende

Många som börjar med karate upplever att det snabbt blir mer än bara en träningsform, det blir en livsstil. Karate-do är en del av den japanska budokulturen och erbjuder både personlig utveckling och gemenskap.

Välkommen som nybörjare till vår dojo, vi hjälper dig att komma igång!

Priser

Termin

Barn 5–7 år

Medlemsavgift (1x/år): 100 kr
Terminsavgift (2x/år): 300 kr

Barn 8–12 år

Medlemsavgift (1x/år): 250 kr
Terminsavgift (2x/år): 600 kr

Över 13 år

Medlemsavgift (1x/år): 250 kr
Terminsavgift (2x/år): 1400 kr

Klippkort

Klippkort

Medlemsavgift (1x/år): 250 kr
20 pass: 700 kr

Anmäl dig eller ditt barn här

Träningstider för nybörjare

Barn & vuxna (nybörjare/återstartare)
Onsdagar 18.15 – 19.15

Barn 5–7 år
Söndagar 16.00 – 16.45

Anmälan & rutin

Anmälan görs till vårt register och är inte bindande.
Vi skickar ut fakturor i slutet av nybörjarintagningen. Om du väljer att inte fortsätta är det bara att meddela oss – då krediterar vi fakturan.

Bra att veta inför din första träning

Klädsel när du provar på

När du testar karate första gången kan du träna i vanliga träningskläder, till exempel t-shirt och mjukisbyxor eller shorts.
Vi tränar barfota utan strumpor.

Karatedräkt

Vill du fortsätta träna kan du köpa karatedräkt (gi) genom vår förening.
Prata med din instruktör så hjälper vi dig med storlek och beställning.

Din kropp & hygien

För allas trivsel och säkerhet gäller:

  • Du ska vara ren om händer, fötter och kropp när du tränar
  • Naglar ska vara klippta
  • Smycken, klockor och örhängen tas av innan träning

Vatten

Ta alltid med en fylld vattenflaska.
Under träningen ställer vi flaskorna i hyllan i dojon.
Vi äter aldrig mat i dojon under träningstid.

Omklädning & värdesaker

Vi har omklädningsrum och dusch för både herrar och damer.
Ta alltid med dig värdesaker in i dojon och ställ väskan i materialrummet.

Våra förväntningar på dig

Vi förväntar oss att du:

  • Visar respekt för instruktörer och träningskamrater
  • Följer instruktioner och säkerhetsregler
  • Bidrar till en utmanande, trygg och trivsam träningsmiljö

Tillsammans skapar vi en dojo där alla kan utvecklas i sin egen takt och känna sig välkomna.

Återstartare eller klubb-byte?

Har du tränat karate tidigare – hos Zendokai eller i en annan klubb?
Du är självklart varmt välkommen till oss! Det är aldrig för sent att börja igen eller fortsätta din karate­resa.

Om du har tidigare erfarenhet, skriv gärna det i anmälan till vårt medlemsregister. Då kan vi lättare hjälpa dig att hitta rätt grupp och nivå från start.

Du hittar tider för våra övriga grupper på sidan Träningstider.

Karate

Parakarate

Zendokai har en Parakarate-grupp. Är du intresserad? Du är då välkommen på söndagar kl 12:00 – 13-00 (obs ändrad tidpunkt). Ansvarig instruktör är Victor Aderklou.

Läs mer! KARATE