Denna sida listar kata (former) inom stilen Shotokan och ger även förslag på länkar till Youtube-klipp där du själv kan studera mönstret för kata. Räkning på tekniker är JKA versionen som vi tillämpar på Zendokai, andra räkningar förekommer.
Det viktiga är alltid vad en kata kan lära dig! Utforska dess tillämpning genom olika ”Bunkai” för att förstå din kata. Block kan vara attack, hopp kan vara kast, hikite kan vara balansbrytning, spark kan vara svep, vändning kan vara vinkeländring mot din motståndare osv. Kata bunkai utförs normalt på korta avstånd till din virtuella motståndare – kata är en serie övningar i närkamp för att öva kroppskontroll.
Kihon kata, Jun Kata -introduktionskata
| Kata namn | Not | Video (Youtube) | Tekniker / Kiai |
|---|---|---|---|
| Taikyoku Shodan (太極) | Graderingkata till 9 kyu rött bälte. | https://youtu.be/yzIQJsRJzEk | 20 / 8, 16 |
Ju-Go kata (Sensei Funakoshi´s 15 ursprungliga kata)
| Kata namn | Betydelse / Not / (alternativnamn) | Video (Youtube) | Tekniker / Kiai |
|---|---|---|---|
| Heian Shodan (平安初段), | ”Fridfull” -första. Graderingskata till 8 kyu orange bälte (Pinan Nidan) | https://youtu.be/c9a9jfl2xlU | 21 / 9, 17 |
| Heian Nidan (平安二段) | ”Fridfull” -andra. Graderingskata till 7 kyu gult bälte (Pinan Shodan) | https://youtu.be/4lVVkKel4dc | 26 / 11, 26 |
| Heian Sandan (平安三段) | ”Fridfull” -tredje. Graderingskata till 6 kyu grönt bälte (Pinan Sandan) | https://youtu.be/CmUmAdxfO_o | 20 / 10, 20 |
| Heian Yondan (平安四段) | ” Fridfull” -fjärde. Graderingskata till 5 kyu blått bälte (Pinan Yondan) | https://youtu.be/TtkkIxL29po | 27 / 13, 25 |
| Heian Godan (平安五段) | ”Fridfull” -femte. Graderingskata till 4 kyu blått bälte (Pinan Godan) | https://youtu.be/A2wBlKGn2lA | 23 / 12, 19 |
| Tekki Shodan (鉄騎初段) | ”Järnhäst” -första Graderingskata till 3 kyu brunt bälte (Naihanchi) | https://youtu.be/gatI8x9z3d4 | 29 / 15, 29 |
| Tekki Nidan (鉄騎二段) | ”Järnhäst” -andra (Naihanchi) | https://youtu.be/9cMInm9kld0 | 24 / 16, 24 |
| Tekki Sandan (鉄騎三段) | ”Järnhäst” -tredje (Naihanchi) | https://youtu.be/Xt_-ZinW6sg | 36 / 16, 36 |
| Bassai Dai (披塞大) | Stora ”Att storma en borg” Graderingskata till 2 kyu brunt bälte och 1 Dan svart bälte (Passai, Patsai) | https://youtu.be/KyrZUUwSoBM | 42 / 19, 42 |
| Kanku Dai (観空大) | Stora ”Titta på himlen” Graderingskata till 1 kyu brunt bälte (Kushanku) | https://youtu.be/p6pEyTYhuBg | 65 / 15, 65 |
| Jitte (十手) | ”Tio händer”, kan även stavas Jutte | https://youtu.be/8yt5SA_Lmmg | 24 / 13, 24 |
| Hangetsu (半月) | ”Halv måne” (Seishan) | https://youtu.be/dsOBD_KRZNo | 41 / 11, 40 |
| Enpi (燕飛) | ”Svalans flykt”, kan även stavas Empi. (Wanshu) | https://youtu.be/6IOVxeSxI6c | 37 / 15, 36 |
| Gankaku (岩鶴) | ”Trana på klippa” (Chinto) | https://youtu.be/roSD99ESChc | 42 / 28, 42 |
| Jion (慈恩) | ”Tempelklocka” | https://youtu.be/JSr4Z1oDq3M | 47 / 17, 47 |
Shotokan avancerad kata
| Kata namn | Alternativa namn / Not | Video (Youtube) | Tekniker / Kiai |
|---|---|---|---|
| Bassai Shō (披塞小) | Lilla ”Att storma en borg” | https://youtu.be/2vX-AfzTEO0 | 27 / 17, 22 |
| Kankū Shō (観空小) | Lilla ”Att titta på himlen” | https://youtu.be/yAvbFKNe050 | 48 / 6, 48 |
| Gojūshiho Dai (五十四歩大) | Stora ”54 steg” | https://youtu.be/QIWwSE3zHFM | 67 / 59, 66 |
| Gojūshiho Shō (五十四歩小) | Lilla ”54 steg” | https://youtu.be/DZrjy7O_IbU | 65 / 57, 64 |
| Chinte (珍手) | ”Ovanliga händer” (Shoin) | https://youtu.be/gMqhZpECa_c | 32 / 28, 32 |
| Sochin (壯鎭) | ”Orörlig/Rotad” (Hakko) | https://youtu.be/-lmixnzHbGY | 41 / 30, 41 |
| Nijūshiho (二十四步) | ”24 steg” (Niseshi) | https://youtu.be/1Y4WNuaojD4 | 34 / 18, 33 |
| Unsu (雲手) | ”Händer ur molnen” | https://youtu.be/HmrGjMWCkCY | 48 / 36, 48 |
| Ji´in (慈陰) | ”Tempelmark” (Shokyo) | https://youtu.be/f1G65rilxu8? | 35 / 11, 35 |
| Meikyō (明鏡) | ”Blank spegel” (Rōhai) | https://youtu.be/MeeXqZoah9g | 33 / 32 |
| Wankan (王冠) | ”Kungens krona” (Hito, Shiofu) | https://youtu.be/WfSChFnL4_s | 24 / 24 |